初めにすること

 自分や身内が糖尿病になった場合、最初にすることが1つあります。それは、自分でできないことは外注に出す、ということです。そのぶんお金がかかりますが、自分で引き受けることでかかる手間暇やストレスを考えると、専門の外注に出すほうがすべて丸く収まる場合が少なくありません。その1つが糖尿病食です。


糖尿病のための食事

 糖尿病になると、カロリー制限をした糖尿病食をつくることになります。病院が指導してくれますし、本もありますから、その通りにすれば大丈夫だと思うかもしれません。私も最初はそう思っていました。

 ところが、実際に自分が料理をつくってみると、なかなか大変だと分かります。カロリーを低くすれば味が落ちますし、レパートリーも難しいですし、これが毎日続くとなると、実はかなりの負担になります。もちろん自分のためだったり身内のためだったりするので頑張るのですが、長く続けるとなると、ちょっとため息が出たりします。ましてや、料理をつくる人が仕事を抱えていれば、糖尿病のカロリー制限を考えた料理のことばかり頭に置いておくわけにはいきません。

 和食は体にいいと思って煮物をつくっても、実は煮物には砂糖がいっぱい入っています。糖尿病とは長い長いお付き合いになるので、こちらも持久戦の態勢を考える必要があります。


糖尿病食を宅配してもらう道

 そこで注目したいのは、専門業者による糖尿病食の宅配です。カロリー制限に応じて、バランスを考え、栄養のある食事を宅配してくれる業者があるのです。

 厚生労働省の摂取基準に基づいた糖尿病弁当ですから、安心です。おいしいという評判もあります。お試しセットがありますから、まずは一度試してみるといいでしょう。

 糖尿病と長く向き合うために、自分が無理をせずにできる方法として、糖尿病のカロリー制限を考えた食事が宅配してもらえることで、私は仕事と糖尿病の母の世話の両立ができています。

オススメの宅配弁当

 糖尿病でカロリー制限をしている人にオススメの宅配弁当は次の2つです。私は両方のお試しセットを頼んで実際に食べてから決めました。

ミールタイム

特徴 栄養士が運営している
翌日配達
内容 【糖尿病食お試しセットの内容】
1. エビフライセット (1個)
2. 揚げ出し豆腐セット (1個)
3. あじの照り煮セット (1個)
4. チンジャオロースーセット (1個)
5. 豚肉の甘辛煮セット (1個)
6. 海鮮高野豆腐セット (1個)
7. 鶏の照焼きセット (1個)
8. トラウトサーモンの粕漬けセット (1個)
賞味期限は到着日から3カ月保証
販売価格は6.440 円

【糖尿病食1週間セットの内容】
1. 秋刀魚の梅煮風セット (1個)
2. あじの五目あんかけセット (1個)
3. かれいのおろし煮セット (1個)
4. あじのピリ辛香味揚げセット (1個)
5. たらのラタトゥーユソースセット (1個)
6. とうふハンバーグセット (1個)
7. 鶏つくねの春雨スープセット (1個)
8. 野菜のうま煮セット (1個)
9. オムレツきのこソースセット (1個)
10. 5種の野菜カレーセット (1個)
11. トマトハッシュドポークセット (1個)
12. 生揚げ入り豚キムチセット (1個)
13. 八宝菜セット (1個)
14. マーボーナスセット (1個)
15. 豚肉の甘辛煮セット (1個)
16. 海鮮高野豆腐セット (1個)
17. 筑前煮セット (1個)
18. ビーフシチューセット (1個)
19. 鮭のきのこ焼きセット (1個)
20. かれいの煮付けセット (1個)
21. 牛肉八幡牛蒡巻きセット (1個)
賞味期限は到着日から3カ月保証
販売価格は1万6240円
詳細はこちら


メイプルフーズ

特徴 温めるだけの手軽さ
カロリーはたったの400キロカロリー
内容 【BC400の内容】
主菜と副菜、汁物、ご飯の4品でわずか400キロカロリー。(ご飯なしの場合は240キロカロリー)

厚生労働省の栄養摂取基準に基づいて、タンパク質20グラム以上、カルシウム200ミリグラム、塩分3グラム以下

食材は天然ものを使用。米は特別栽培米、魚は天然もの、厳選された飼料で育てた肉、化学調味料を使わない天然だしを使用

【お試しセット】
2週間分(10食)で7600円

【フルセット】
4週間分(20食)で1万5800円

【ご飯を抜いたデリカセット】
4週間分(20食)で1万5000円
詳細はこちら



オススメの糖尿病食1
ミールタイム



オススメの糖尿病食2
メイプルフーズ



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